希腊酸奶烤苹果佐核桃仁
✨
🌰树坚果
🥛奶
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
+1
一款温暖的甜点小吃，具有出色的抗炎功效哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🥛奶
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把苹果核去掉，填入切碎的核桃。
2
180度烤软就可以啦。
3
淋上冰凉的希腊酸奶，就可以享用啦！简直不要太好吃！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量357
总脂肪24.3g
饱和脂肪4.8g
单不饱和脂肪3.9g
多不饱和脂肪14.3g
胆固醇17.0mg
钠38.1mg
总碳水化合物25.9g
膳食纤维7.0g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维5.6g
总糖15.3g
净碳水18.9g
蛋白质15.0g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B120.4mcg
叶酸22.6mcg
矿物质
钙194.8mg
铁1.5mg
镁66.4mg
磷288.0mg
锌1.6mg
硒3.8mcg
碘14.0mcg
钾401.5mg
其他
Omega-32.7g
Omega-611.5g
血糖指数75.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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