Truta com Ervas Assada no Forno em Papel Alumínio com Brócolis Cozido no Vapor
Um jantar amigo do coração, rico em ácidos graxos ômega-3. Assar em papel alumínio preserva os sabores e a umidade sem gordura.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aqueça o forno a 180°C.
Tempere as trutas com sal e pimenta e coloque uma rodela de limão e salsa fresca dentro delas.
Embrulhe os peixes individualmente em papel alumínio (pode adicionar um pouco de manteiga ou óleo, mas o peixe tem sua própria gordura).
Asse no forno por 20 minutos.
Enquanto isso, cozinhe o brócolis no vapor até ficar crocante.
Sirva o peixe com o brócolis e regue com azeite.
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