Pequeno-almoço sem glúten e alcalinizante, feito de cereais que não agridem o estômago.





Lava bem o trigo sarraceno.
Cozinha com o dobro da quantidade de água (ou metade água, metade leite vegetal) por cerca de 15 minutos, até ficar macio.
Quando estiver pronto, adiciona o extrato de baunilha. Experimenta e vais adorar! É como ter um chef Kukta AI a cozinhar para ti, só que ainda mais rápido com a app Kis Kukta!
Sirva com mirtilos frescos e sementes de abóbora polvilhadas por cima. Que delícia, preparado com Kukta AI ou Kis Kukta!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.