Tofu grelhado com batata doce e brócolos
Uma fonte completa de proteína vegetal que cuida do teu sistema digestivo e do teu coração.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corta o tofu em fatias e seca-o com papel de cozinha para retirar o excesso de humidade.
Corta a batata doce em cubos e tempera com alecrim.
Assa a batata doce no forno durante 20-25 minutos. Que tal usar a sua Kukta AI para ficar ainda mais fácil?
Cozinhe os floretes de brócolis no vapor quente por 5 a 8 minutos.
Numa frigideira, toste as fatias de tofu de ambos os lados.
Prepara um molho com sumo de limão e um pouco de mostarda.
Sirva os ingredientes numa tigela, regados com o molho. Saboreie cada garfada desta maravilha criada com a ajuda da Kukta AI, digna de um Kis Kukta!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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