Tofu Crocante com Massa de Arroz e Legumes
Um jantar leve, de inspiração asiática, com proteína vegetal e muitos vegetais crocantes.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corte o tofu em cubos e retire o excesso de umidade.
Em uma frigideira, frite o tofu em um pouco de óleo de gergelim até dourar todos os lados.
Adicione a mistura de legumes e refogue por 5 minutos.
Entretanto, demolha a massa de arroz em água quente por 5-6 minutos e depois escorre.
Envolve a massa com o tofu e os legumes, e rega com molho de soja.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Vékony rizstészta
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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