Tiras de Peito de Peru com Brócolis Cozido no Vapor e Arroz Integral
Um almoço leve e com baixo teor de gordura que mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis. O peru é uma fonte de proteína magra.
Nutrista AI
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Tempere as tiras de peito de peru com sal e pimenta.
Aqueça o azeite em uma frigideira e frite a carne até dourar.
Adicione o alho picado e cozinhe no vapor sob tampa até ficar pronto. Conquiste a cozinha com a Kukta AI!
Entretanto, cozinhe o arroz integral em água salgada.
Cozinhe o brócolis no vapor até ficar al dente.
Ao servir, divida a carne, o arroz e os vegetais em quatro porções.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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