Tigela de Grão de Bico com Peru e Quinoa
Tigela de Grão de Bico com Peru e Especiarias com Quinoa.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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1. Enxágue a quinoa e cozinhe em água salgada fervente por 12 minutos e deixe descansar por 5 minutos.
2. Numa frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho picados.
3. Adicione o peru moído, tempere com curry em pó, sal e frite até dourar.
4. Adiciona o grão de bico e aquece por alguns minutos.
5. Mistura a quinoa cozida na frigideira, envolve bem e serve num prato. É tão fácil que até a Kis Kukta conseguiria!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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