Tigela de chili de feijão com peru (levemente picante)
Refeição única, embalável, rica em proteínas e fibras. Preparação: 10 minutos, cozimento: 25 minutos.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pique a cebola e o alho.
Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola por 3 minutos.
Adicione o peru moído e frite até dourar.
Polvilha as especiarias (cominho, páprica) e mistura por 30 segundos.
Adiciona o tomate enlatado e 200 ml de água.
Acrescenta o feijão escorrido e o milho.
Cozinha por 15–18 minutos, até engrossar; tempera com sal e pimenta.
Ao servir, coloca uma colherada de iogurte por cima.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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