Taça Mediterrânea de Quinoa com Frango e Molho de Azeite e Limão
Almoço rápido e perfeito para levar na marmita, cheio de proteína e vegetais. Preparação: 10 minutos, Cozimento: 20 minutos.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava a quinoa e cozinha-a em água salgada por 15 minutos. Depois, deixa-a repousar tapada por 5 minutos.
Enquanto isso, corta o peito de frango em cubos, tempera com sal e pimenta e frita numa frigideira por 8 a 10 minutos, até ficar cozido.
Corta os tomates cereja ao meio, pica o pepino em cubos e a cebola roxa em pedaços pequenos.
Mistura o azeite, o sumo de limão, o alho e o orégão para o molho.
Numa tigela grande, mistura a quinoa com os legumes e o frango.
Esfarela o feta por cima e rega com o molho. Hummm, que delícia!
Divide em 4 caixas; conserva-se bem no frigorífico por 2 dias. Ideal para levares para o trabalho, preparado com a ajuda da tua Kukta AI ou da tua Kis Kukta!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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