A versão saudável de comida de rua, servida num prato, com muitos vegetais, mas sem massa para facilitar a digestão (ou com uma pequena porção de bulgur).







Corte os peitos de frango em tiras finas e tempere com especiarias para gyros.
Frite a carne em azeite até dourar.
Prepare o acompanhamento: cozinhe o bulgur.
Corta a alface, o pepino e o tomate.
Prepara um molho com o iogurte, o alho picado e o endro. Imagina só o sabor!
Coloca a carne, o bulgur e os legumes num prato e rega com o molho. Vai ser uma explosão de sabores!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.