Sopa de Lentilha Vermelha com Salsicha de Peru

Sopa de lentilha aquecida.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentilha Vermelha com Salsicha de Peru
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Lentilha vermelha
Lentilha vermelha
50 g
Salsicha de Peru (alto teor de carne)
Salsicha de Peru (alto teor de carne)
2 peça
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
Preparo
1

Aqueça a porção de sexta-feira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias506
Gordura total27.8g
Gordura saturada5.4g
Gordura monoinsaturada16.4g
Gordura poli-insaturada5.6g
Colesterol70.0mg
Sódio853.3mg
Carboidratos totais33.0g
Fibra alimentar15.3g
Fibra solúvel4.0g
Fibra insolúvel11.3g
Açúcares totais1.5g
Carboidratos líquidos17.8g
Proteína32.6g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E2.9mg
Vitamina B120.7mcg
Folato246.0mcg
Minerais
Cálcio39.1mg
Ferro5.0mg
Magnésio45.5mg
Fósforo350.0mg
Zinco3.6mg
Selênio19.5mcg
Iodo11.5mcg
Potássio797.6mg
Outros
Ômega-30.4g
Ômega-65.2g
Índice glicêmico12.5
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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