Sopa de Lentilha com Tomate e Ervas Frescas
Sopa de lentilha leve e saborosa com tomate fresco e ervas, que é satisfatória e nutritiva.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava bem as lentilhas e deixa-as de molho por pelo menos 30 minutos ou durante a noite.
Numa panela, aquece um pouco de azeite e refoga a cebola e o alho picados.
Adiciona o tomate em cubos e o purê de tomate, e refoga por alguns minutos.
Escorre as lentilhas e adicione-as à base de tomate.
Cubra com água, adicione a folha de louro e as ervas.
Cozinhe em fogo baixo por 20-25 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.
Tempere com sal e pimenta e, se necessário, adicione mais água.
Retire a folha de louro antes de servir e polvilhe com salsa fresca.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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