Sopa de Lentilha com Legumes

🧅Alto FODMAP

Porção feita na segunda-feira.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentilha com Legumes
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Sopa de Lentilha (preparada)
Sopa de Lentilha (preparada)
🧅Alto FODMAP
400 ml

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Aqueça a sopa.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias300
Gordura total10.0g
Gordura saturada1.6g
Gordura monoinsaturada3.6g
Gordura poli-insaturada4.4g
Sódio1600.0mg
Carboidratos totais40.0g
Fibra alimentar12.0g
Fibra solúvel4.8g
Fibra insolúvel7.2g
Açúcares totais4.8g
Carboidratos líquidos28.0g
Proteína14.0g
Vitaminas
Vitamina E1.2mg
Folato160.0mcg
Minerais
Cálcio100.0mg
Ferro10.0mg
Magnésio144.0mg
Fósforo720.0mg
Zinco4.8mg
Selênio8.0mcg
Iodo8.0mcg
Potássio1480.0mg
Outros
Ômega-30.4g
Ômega-64.0g
Índice glicêmico120.0
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Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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