Sopa de Lentilha com Almôndegas de Frango (Repetição)

Sopa de carne rica em proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentilha com Almôndegas de Frango (Repetição)
45 min
1 porção
Médio

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Ingredientes
lentilha (seca)
lentilha (seca)
60 g
Peito de frango moído
Peito de frango moído
180 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
45 min
Porções
1
Preparo
1

Prepare com base na porção anterior, use azeite para servir.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias689
Gordura total34.9g
Gordura saturada5.5g
Gordura monoinsaturada23.9g
Gordura poli-insaturada4.8g
Colesterol126.0mg
Sódio112.2mg
Carboidratos totais36.1g
Fibra alimentar18.3g
Fibra solúvel4.8g
Fibra insolúvel13.5g
Açúcares totais1.2g
Carboidratos líquidos17.8g
Proteína56.9g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E4.9mg
Vitamina B120.5mcg
Folato294.6mcg
Minerais
Cálcio55.5mg
Ferro4.8mg
Magnésio75.0mg
Fósforo528.6mg
Zinco3.4mg
Selênio30.5mcg
Iodo16.2mcg
Potássio1167.3mg
Outros
Ômega-30.4g
Ômega-64.2g
Índice glicêmico12.6
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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