Sopa de carne com legumes e cevada
Uma sopa quente e nutritiva feita numa panela, ideal para congelar. Preparação: 15 minutos, cozedura: 45 minutos.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corta a carne e os legumes (cenoura, aipo, cebola) em cubos.
Numa panela, aquece um pouco de óleo e doura a carne por todos os lados durante 5 minutos.
Adiciona a cebola e o alho, refoga por 3 minutos.
Polvilhe com as especiarias e, em seguida, regue com caldo de legumes/água.
Adicione a cevada, leve para ferver e cozinhe em fogo baixo por 35–40 minutos.
No final, adicione as ervilhas e cozinhe por mais 5 minutos.
Prove e tempere com sal e pimenta a gosto.
Sirva. Fica ainda mais gostoso no dia seguinte!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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