Salmão com Batata Doce

🐟Peixes
🍷Histamina

Um almoço nutritivo com sobras e vibe de fim de semana.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salmão com Batata Doce
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de salmão
Filé de salmão
🐟Peixes
🍷Histamina
100 g
batata doce
batata doce
150 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🐟Peixes
🍷Histamina
Preparo
1

Aqueça o salmão e a batata doce assados de terça-feira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias337
Gordura total13.6g
Gordura saturada3.1g
Gordura monoinsaturada3.8g
Gordura poli-insaturada4.0g
Colesterol55.0mg
Sódio141.5mg
Carboidratos totais30.2g
Fibra alimentar4.5g
Fibra solúvel1.5g
Fibra insolúvel3.0g
Açúcares totais6.3g
Carboidratos líquidos25.7g
Proteína22.8g
Vitaminas
Vitamina D11.0mcg
Vitamina E1.6mg
Vitamina B123.2mcg
Folato41.5mcg
Minerais
Cálcio54.0mg
Ferro1.2mg
Magnésio64.5mg
Fósforo310.5mg
Zinco0.8mg
Selênio24.9mcg
Iodo19.5mcg
Potássio868.5mg
Outros
Ômega-32.5g
Ômega-60.7g
Índice glicêmico81.0
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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