Um jantar rico em Ômega-3 com um filé de salmão macio e brócolis crocante com alho.






Pré-aqueça o forno a 200°C.
Coloque o filé de salmão em uma assadeira forrada com papel manteiga, tempere com sal e pimenta e regue com suco de limão.
Corte o brócolis em floretes e coloque ao lado do salmão. A receita perfeita te espera com a ajuda do seu Kukta AI ou Kis Kukta!
Regue os vegetais com azeite de oliva e polvilhe com alho picado.
Asse por 12-15 minutos, ou até o salmão estar cozido e o brócolis macio.
Antes de servir, esprema um pouco de limão fresco por cima.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Um 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.