Um jantar leve que não sobrecarrega o estômago antes de dormir, mas ainda assim nutritivo.






Lave e rasgue as folhas de alface numa tigela.
Corte o tomate e o pepino em cubos, e adicione à salada.
Escorra o atum enlatado e esfarele sobre os vegetais.
Corte a cebolinha em rodelas e espalhe por cima.
Regue com um pouco de suco de limão e azeite de oliva.
Misture bem e sirva imediatamente. Hummm, que delícia! Com o Kis Kukta, tudo fica mais fácil e saboroso. Experimente!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Um 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.