Uma salada refrescante e rica em vitaminas, com feta salgado e orégano.






Corta os tomates, o pepino e o pimentão em cubos.
Corta a cebola roxa em fatias finas.
Coloca os vegetais numa tigela e adiciona as azeitonas.
Corta o queijo feta em cubos e espalha por cima da salada.
Regue com azeite e polvilhe generosamente com orégãos.
Envolva delicadamente antes de servir.
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.