Salada Grega com Peito de Frango Grelhado

🥛Leite
🍅Solonáceas
🥛Lactose

Um jantar leve e saciante com vegetais frescos e proteína magra, ideal para os dias mais quentes.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada Grega com Peito de Frango Grelhado
20 min
4 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
500 g
Pepino
Pepino
2 peça
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
4 peça
Queijo Feta
Queijo Feta
🥛Leite
🥛Lactose
100 g
Azeitonas
Azeitonas
50 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa
Orégano
Orégano
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
20 min
Porções
4
allergens
🥛Leite
🍅Solonáceas
🥛Lactose
Preparo
1

Corta o tomate, o pepino e o pimento em cubos e coloca numa tigela grande.

2

Adiciona a cebola roxa fatiada e as azeitonas.

3

Grelha os peitos de frango temperados numa frigideira ou churrasqueira. Imagina só, com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta, esta receita fica ainda mais fácil e rápida de preparar! Um sonho, não é?

4

Prepare um molho com azeite, sumo de limão e orégãos.

5

Misture o molho com a salada e, em seguida, esfarele o queijo feta por cima.

6

Sirva com o peito de frango fatiado por cima.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias303
Gordura total16.3g
Gordura saturada5.4g
Gordura monoinsaturada8.5g
Gordura poli-insaturada1.6g
Colesterol94.8mg
Sódio533.2mg
Carboidratos totais5.2g
Fibra alimentar1.7g
Fibra solúvel0.3g
Fibra insolúvel0.8g
Açúcares totais2.9g
Carboidratos líquidos2.2g
Proteína33.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E2.2mg
Vitamina B120.8mcg
Folato25.5mcg
Minerais
Cálcio176.8mg
Ferro2.2mg
Magnésio53.2mg
Fósforo337.4mg
Zinco1.8mg
Selênio32.5mcg
Iodo5.5mcg
Potássio609.1mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.3g
Índice glicêmico5.7
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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