Legumes variados cozidos no vapor com ovo, o final perfeito para o teu dia. Experimenta!




Cozinha os ovos até ficarem bem cozidos e descasca-os.
Limpa e corta a couve-flor e as cenouras.
Cozinha os legumes no vapor até ficarem macios.
Sirva os legumes com os ovos cortados ao meio.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.