Salada de Quinoa com Grão de Bico e Abacate
Um almoço rico em fibras e à base de plantas, ideal para estabilizar o açúcar no sangue e ajudar na digestão.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava bem a quinoa e cozinha-a em água salgada na proporção de duas vezes a quantidade de quinoa até ficar macia (aproximadamente 15 minutos).
Escorre o grão de bico e enxagua.
Corta o pepino, o tomate e o abacate em cubos.
Numa tigela grande, misture a quinoa arrefecida, o grão de bico e os legumes. Imagine só a explosão de sabores e nutrientes que está prestes a criar!
Prepare um molho com azeite e sumo de limão. Este simples molho vai realçar todos os ingredientes, dando um toque especial à sua salada.
Envolva a salada com o molho. Certifique-se de que todos os ingredientes estão bem revestidos para uma experiência gastronómica perfeita.
Refrigere antes de servir para que os sabores se misturem. Deixe a magia acontecer no frigorífico! E se precisar de ajuda, a Kukta AI e a Kis Kukta estão aqui para si!
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
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