Salada de Peito de Frango com Legumes Grelhados

🍅Solonáceas
💊Salicilatos

Salada leve e nutritiva de peito de frango grelhado e legumes frescos, com molho de azeite e limão. Imagine só, uma explosão de sabores e cores no teu prato!

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada de Peito de Frango com Legumes Grelhados
20 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
150 g
Mistura para salada
Mistura para salada
100 g
abobrinha
abobrinha
0.5 peça
Pimento Califórnia vermelho
Pimento Califórnia vermelho
🍅Solonáceas
0.5 peça
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa
Sumo de limão
Sumo de limão
💊Salicilatos
1 colher de sopa
Sal
Sal
1 pitada
pimenta do reino
pimenta do reino
1 pitada

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
20 min
Porções
1
allergens
🍅Solonáceas
💊Salicilatos
Preparo
1

Pré-aquece a grelha ou o forno. Prepara-te para um festival de aromas irresistíveis!

2

Tempera o peito de frango com sal e pimenta e grelha ambos os lados por 6-8 minutos, até ficar cozido. A cada instante, o teu prato ganha vida!

3

Corta a abobrinha e o pimentão em tiras, rega com um pouco de azeite e grelha também. Deixa a magia acontecer!

4

Lave e rasgue as folhas de alface em pedaços menores.

5

Prepare o molho: misture o azeite, o sumo de limão, o sal e a pimenta.

6

Numa tigela, disponha as folhas de alface, os legumes grelhados e o peito de frango desfiado.

7

Regue com o molho e sirva de imediato. Que delícia, vais adorar!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias358
Gordura total19.4g
Gordura saturada3.5g
Gordura monoinsaturada12.3g
Gordura poli-insaturada2.8g
Colesterol90.0mg
Sódio210.7mg
Carboidratos totais8.4g
Fibra alimentar0.9g
Fibra solúvel0.3g
Fibra insolúvel0.6g
Açúcares totais6.4g
Carboidratos líquidos2.6g
Proteína36.8g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B120.4mcg
Folato26.5mcg
Minerais
Cálcio25.0mg
Ferro1.4mg
Magnésio49.6mg
Fósforo332.8mg
Zinco1.7mg
Selênio19.7mcg
Iodo8.4mcg
Potássio521.7mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-62.3g
Índice glicêmico10.5
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Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
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