Salada de Frango Mediterrânea com Azeitonas

Excelente também fria para o almoço do dia seguinte.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada de Frango Mediterrânea com Azeitonas
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Peito de frango
Peito de frango
120 g
Salada Mista
Salada Mista
150 g
Azeitonas pretas
Azeitonas pretas
30 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
Preparo
1

Sirva a salada preparada.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias328
Gordura total21.5g
Gordura saturada3.4g
Gordura monoinsaturada14.3g
Gordura poli-insaturada3.0g
Colesterol69.6mg
Sódio78.9mg
Carboidratos totais5.7g
Fibra alimentar3.4g
Fibra solúvel1.0g
Fibra insolúvel2.4g
Açúcares totais2.7g
Carboidratos líquidos2.4g
Proteína29.9g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E3.3mg
Vitamina B120.4mcg
Folato58.2mcg
Minerais
Cálcio84.7mg
Ferro3.0mg
Magnésio53.1mg
Fósforo278.7mg
Zinco1.2mg
Selênio28.2mcg
Iodo5.5mcg
Potássio718.3mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-62.6g
Índice glicêmico22.5
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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