Salada de Frango Grelhado com Limão

🍅Solonáceas
💊Salicilatos

Uma salada leve e vibrante, com proteína magra e verduras frescas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada de Frango Grelhado com Limão
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
150 g
espinafre fresco
espinafre fresco
2 xícara
Tomates Cherry
Tomates Cherry
🍅Solonáceas
10 peça
Pepino
Pepino
0.5 peça
azeite (para o creme de pimentão)
azeite (para o creme de pimentão)
1 colher de sopa
Limão
Limão
💊Salicilatos
0.5 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
allergens
🍅Solonáceas
💊Salicilatos
Preparo
1

Tempere o peito de frango com sal, pimenta e sumo de limão.

2

Grelhe o frango em fogo médio por 6-7 minutos de cada lado, até estar cozido por completo.

3

Numa tigela grande, mistura o espinafre, os tomates cereja e o pepino.

4

Corte o frango grelhado em fatias e coloque-o por cima dos verdes.

5

Regue com azeite e umas gotas de limão fresco.

6

Envolva levemente e sirva. Experimente e veja como é fácil cozinhar com a Kukta AI ou a Kis Kukta!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias521
Gordura total21.7g
Gordura saturada3.8g
Gordura monoinsaturada12.5g
Gordura poli-insaturada3.9g
Colesterol90.0mg
Sódio467.6mg
Carboidratos totais39.8g
Fibra alimentar17.2g
Fibra solúvel4.7g
Fibra insolúvel12.5g
Açúcares totais15.9g
Carboidratos líquidos22.5g
Proteína53.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E14.8mg
Vitamina B120.4mcg
Folato1003.5mcg
Minerais
Cálcio545.4mg
Ferro15.5mg
Magnésio474.6mg
Fósforo676.9mg
Zinco4.8mg
Selênio24.4mcg
Iodo112.1mcg
Potássio4280.7mg
Outros
Ômega-30.8g
Ômega-62.7g
Índice glicêmico154.7
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