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Salada de Frango Grelhado com Limão

✨

🍅Solonáceas

💊Salicilatos

Uma salada leve e vibrante, com proteína magra e verduras frescas.

Criado por

Nutrista AI

15 min

1 porção

Fácil

Nutricionistas reais, resultados reais

Ingredientes

Filé de peito de frango

150 g

espinafre fresco

2 xícara

Tomates Cherry

🍅Solonáceas

10 peça

Pepino

0.5 peça

azeite (para o creme de pimentão)

1 colher de sopa

Limão

💊Salicilatos

0.5 peça

Nutricionistas reais, resultados reais

Informações adicionais

Tempo de cozimento

15 min

Porções

allergens

🍅Solonáceas

💊Salicilatos

Preparo

Tempere o peito de frango com sal, pimenta e sumo de limão.

Grelhe o frango em fogo médio por 6-7 minutos de cada lado, até estar cozido por completo.

Numa tigela grande, mistura o espinafre, os tomates cereja e o pepino.

Corte o frango grelhado em fatias e coloque-o por cima dos verdes.

Regue com azeite e umas gotas de limão fresco.

Envolva levemente e sirva. Experimente e veja como é fácil cozinhar com a Kukta AI ou a Kis Kukta!

Nutricionistas reais, resultados reais

Informações nutricionais(por porção)

Calorias521

Gordura total21.7g

Gordura saturada3.8g

Gordura monoinsaturada12.5g

Gordura poli-insaturada3.9g

Colesterol90.0mg

Sódio467.6mg

Carboidratos totais39.8g

Fibra alimentar17.2g

Fibra solúvel4.7g

Fibra insolúvel12.5g

Açúcares totais15.9g

Carboidratos líquidos22.5g

Proteína53.3g

Vitaminas

Vitamina D0.2mcg

Vitamina E14.8mg

Vitamina B120.4mcg

Folato1003.5mcg

Minerais

Cálcio545.4mg

Ferro15.5mg

Magnésio474.6mg

Fósforo676.9mg

Zinco4.8mg

Selênio24.4mcg

Iodo112.1mcg

Potássio4280.7mg

Outros

Ômega-30.8g

Ômega-62.7g

Índice glicêmico154.7

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