Salada fresca e saciante, rica em gorduras saudáveis provenientes do abacate e das nozes, que apoiam o sistema cardiovascular.






Grelha o peito de frango numa frigideira com um pouco de azeite e corta-o em tiras.
Numa tigela, mistura a mistura de saladas, o pepino cortado em cubos e o abacate fatiado.
Coloca o peito de frango grelhado por cima.
Polvilhe com as nozes picadas grosseiramente.
Regue com um pouco de suco de limão e o azeite restante antes de servir.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.

Um pequeno-almoço salgado especial. O 'tócsni' é feito com flocos de aveia em vez de farinha para uma melhor digestão.