Uma salada leve, mas saciante, com um molho de iogurte em vez dos molhos mais pesados.





Tempere o peito de frango e asse numa frigideira ou grelhador.
Lave a alface romana e rasgue-a em pedaços.
Prepare o molho: misture o iogurte, a mostarda, o sumo de limão, o alho picado e um pouco de parmesão. Experimenta e delicia-te! Com a Kukta AI e a Kis Kukta, cozinhar nunca foi tão fácil!
Corte o frango assado em tiras.
Coloque o frango sobre a salada e regue com o molho.
Polvilhe com raspas de parmesão.
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Um pequeno-almoço salgado especial. O 'tócsni' é feito com flocos de aveia em vez de farinha para uma melhor digestão.