Requeijão com pêssego

🥛Leite
🥛Lactose
🍎Frutose

Um lanche super simples e rico em proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Requeijão com pêssego
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Queijo cottage (light)
Queijo cottage (light)
🥛Leite
🥛Lactose
150 g
Pêssego
Pêssego
🍎Frutose
1 peça
Canela
Canela
1 pitada

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
🍎Frutose
Preparo
1

Lave o pêssego e corte em fatias.

2

Coloque o requeijão numa tigela.

3

Misture com o pêssego.

4

Podes polvilhar com um pouco de canela a gosto.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias172
Gordura total6.7g
Gordura saturada3.8g
Gordura monoinsaturada2.3g
Gordura poli-insaturada1.3g
Colesterol48.0mg
Sódio546.0mg
Carboidratos totais11.3g
Fibra alimentar1.2g
Fibra solúvel0.4g
Fibra insolúvel0.8g
Açúcares totais9.0g
Açúcares adicionados0.3g
Carboidratos líquidos10.1g
Proteína19.5g
Vitaminas
Vitamina E0.5mg
Vitamina B120.9mcg
Folato11.5mcg
Minerais
Cálcio167.1mg
Ferro0.3mg
Magnésio21.2mg
Fósforo318.7mg
Zinco1.2mg
Selênio0.4mcg
Iodo0.4mcg
Potássio341.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.8g
Índice glicêmico17.5
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Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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