Repetição de Sopa de Lentilha

🥚Ovos
🧅Alto FODMAP

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Criado por
NutristaNutrista AI
Repetição de Sopa de Lentilha
40 min
2 porção
Médio

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Ingredientes
Lentilha
Lentilha
🧅Alto FODMAP
400 g
ovo
ovo
🥚Ovos
4 peça
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
2
allergens
🥚Ovos
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Consulta a receita de quarta-feira, com extra de creme de leite (nata). Capricha no creme de leite, vai ficar incrível! 😉

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias980
Gordura total26.4g
Gordura saturada5.5g
Gordura monoinsaturada14.9g
Gordura poli-insaturada4.5g
Colesterol372.0mg
Sódio154.3mg
Carboidratos totais120.9g
Fibra alimentar21.4g
Fibra solúvel2.2g
Fibra insolúvel19.2g
Açúcares totais4.8g
Carboidratos líquidos99.5g
Proteína64.2g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E4.1mg
Vitamina B121.1mcg
Folato1005.0mcg
Minerais
Cálcio168.1mg
Ferro16.9mg
Magnésio256.0mg
Fósforo1100.0mg
Zinco10.9mg
Selênio46.6mcg
Iodo52.4mcg
Potássio2048.1mg
Outros
Ômega-30.5g
Ômega-64.2g
Índice glicêmico64.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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