Repetição de Sopa Creme de Cenoura

Um jantar reconfortante.

Criado por
NutristaNutrista AI
Repetição de Sopa Creme de Cenoura
40 min
2 porção
Fácil

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Ingredientes
Cenoura
Cenoura
800 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
2
Preparo
1

Polvilhe generosamente com sementes de cânhamo.

2

O aumento de calorias ajuda a prevenir a perda muscular.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias295
Gordura total15.7g
Gordura saturada2.2g
Gordura monoinsaturada10.9g
Gordura poli-insaturada2.2g
Sódio276.3mg
Carboidratos totais38.4g
Fibra alimentar11.2g
Fibra solúvel4.4g
Fibra insolúvel6.8g
Açúcares totais18.8g
Carboidratos líquidos27.2g
Proteína3.6g
Vitaminas
Vitamina E4.8mg
Folato76.0mcg
Minerais
Cálcio132.1mg
Ferro1.3mg
Magnésio48.0mg
Fósforo140.0mg
Zinco1.0mg
Selênio0.4mcg
Iodo4.0mcg
Potássio1280.1mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-61.9g
Índice glicêmico140.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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