Repetição de Sopa Creme de Cenoura

Um jantar reconfortante.

Criado por
NutristaNutrista AI
Repetição de Sopa Creme de Cenoura
40 min
2 porção
Fácil

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Ingredientes
Cenoura
Cenoura
800 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
2
Preparo
1

Polvilhe generosamente com sementes de cânhamo.

2

O aumento de calorias ajuda a prevenir a perda muscular.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias295
Gordura total15.7g
Gordura saturada2.2g
Gordura monoinsaturada10.9g
Gordura poli-insaturada2.2g
Sódio276.3mg
Carboidratos totais38.4g
Fibra alimentar11.2g
Fibra solúvel4.4g
Fibra insolúvel6.8g
Açúcares totais18.8g
Carboidratos líquidos27.2g
Proteína3.6g
Vitaminas
Vitamina E4.8mg
Folato76.0mcg
Minerais
Cálcio132.1mg
Ferro1.3mg
Magnésio48.0mg
Fósforo140.0mg
Zinco1.0mg
Selênio0.4mcg
Iodo4.0mcg
Potássio1280.1mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-61.9g
Índice glicêmico140.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
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Adaptado às suas intolerâncias

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