Refogado de Peru com Legumes Numa Só Panela
Um jantar leve e saciante com peru moído e muitos vegetais, feito numa só panela.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Aqueça o azeite numa frigideira grande e refogue o peito de peru moído at\'e dourar.
Adicione a abobrinha e o pimentão em cubos e o alho picado.
Cozinhe no vapor, coberto, por 10 minutos, ou at\\'e que os vegetais estejam macios.
Tempere com orégano, sal e pimenta.
No final, envolva o espinafre até murchar.
Divida em 4 porções para a semana. O teu futuro eu agradece!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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