Ragú de Peru com Arroz Integral
Um ragu farto, mas feito com carne magra e vegetais.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pica a cebola e refoga-a em um pouco de óleo até ficar translúcida.
Adiciona o peru cortado em cubos e refoga até dourar.
Polvilha com colorau, sal e pimenta do reino, e cobre com um pouco de água.
Adicione a cenoura e a ervilha e cozinhe em fogo baixo, com a tampa, até ficarem macias.
Enquanto isso, cozinhe o arroz integral em água salgada.
Sirva o ragu com o arroz e guarde as sobras. Que tal preparar tudo isso usando a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta?
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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