Ragú de Lentilha Vegano com Tomate
Um jantar rico em proteínas vegetais e fibras. Para facilitar a digestão, considere demolhar as lentilhas.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Refogue a cebola picada em um pouco de água até ficar translúcida (sem óleo, para proteger o fígado).
Adicione o alho e as lentilhas lavadas.
Cubra com o tomate picado e água suficiente para cobrir.
Tempere com folha de louro, sal e orégano.
Cozinhe a lentilha até ficar macia (cerca de 30 minutos), repondo a água se necessário. Kis Kukta vai adorar esta parte!
Quando estiver pronto, retire a folha de louro. Deve obter uma consistência espessa, tipo ragu. Com Kukta AI, o sucesso na cozinha é garantido!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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