Ragù de Lentilha com Legumes
Um almoço à base de plantas, farto, cheio de proteína e fibra, que te dá energia mesmo sem carne.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pica a cebola e o alho e corta a cenoura em rodelas.
Numa panela, refoga a cebola em um pouco de azeite.
Adiciona a cenoura, a lentilha e cobre com caldo de legumes ou água.
Tempera com folhas de louro, sal e pimenta e cozinha as lentilhas até ficarem macias (cerca de 25-30 minutos).
No final, adiciona a salsa picada.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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