Pudim de Chia Proteico de Chocolate (Repetição)

🌰Castanhas

Doce de domingo.

Criado por
NutristaNutrista AI
Pudim de Chia Proteico de Chocolate (Repetição)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Sementes de Chia
Sementes de Chia
30 g
Noz
Noz
🌰Castanhas
20 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Prepara de acordo com a receita de quinta-feira com nozes.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias277
Gordura total22.3g
Gordura saturada2.2g
Gordura monoinsaturada2.5g
Gordura poli-insaturada16.6g
Sódio5.2mg
Carboidratos totais15.4g
Fibra alimentar11.7g
Fibra solúvel2.4g
Fibra insolúvel9.3g
Açúcares totais0.8g
Carboidratos líquidos3.7g
Proteína8.0g
Vitaminas
Vitamina E0.3mg
Folato34.3mcg
Minerais
Cálcio208.9mg
Ferro2.9mg
Magnésio132.1mg
Fósforo327.2mg
Zinco2.0mg
Selênio17.5mcg
Iodo3.6mcg
Potássio210.3mg
Outros
Ômega-37.2g
Ômega-69.4g
Índice glicêmico3.3
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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