Pudim de Chia com Iogurte e Frutas Vermelhas
Um lanche rico em ômega-3 que te deixa satisfeito por mais tempo. Prepare na noite anterior!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Misture bem as sementes de chia com o iogurte natural e um pouco de água ou leite de amêndoas.
Deixe repousar por pelo menos 20 minutos (ou durante a noite) para que as sementes absorvam o líquido e adquiram uma consistência de pudim. O Kis Kukta aprova!
Antes de consumir, misture bem e espalhe as frutas vermelhas por cima. Saboreie esta delícia feita com Kukta AI!
Se quiseres mais doce, podes adicionar um pouco de adoçante.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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