Peito de Peru com Batata Doce e Ervas (Repetição)

Almoço de batch cooking.

Criado por
NutristaNutrista AI
Peito de Peru com Batata Doce e Ervas (Repetição)
35 min
1 porção
Médio

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Ingredientes
peito de peru em filé
peito de peru em filé
180 g
batata doce
batata doce
150 g
Feijão-verde
Feijão-verde
150 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
35 min
Porções
1
Preparo
1

Reaquece a porção preparada anteriormente e adiciona um fio de azeite fresco.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias624
Gordura total32.0g
Gordura saturada4.8g
Gordura monoinsaturada22.0g
Gordura poli-insaturada3.9g
Colesterol95.4mg
Sódio182.1mg
Carboidratos totais40.6g
Fibra alimentar8.6g
Fibra solúvel3.0g
Fibra insolúvel5.5g
Açúcares totais11.2g
Carboidratos líquidos32.1g
Proteína47.6g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.5mg
Vitamina B120.7mcg
Folato78.6mcg
Minerais
Cálcio111.6mg
Ferro3.9mg
Magnésio125.4mg
Fósforo505.5mg
Zinco3.3mg
Selênio49.0mcg
Iodo5.3mcg
Potássio1421.7mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-63.4g
Índice glicêmico103.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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