Peito de Frango Estufado com Quinoa (Dose Final)

A última dose de frango com quinoa e bastante azeite de oliva.

Criado por
NutristaNutrista AI
Peito de Frango Estufado com Quinoa (Dose Final)
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Peito de frango
Peito de frango
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
brócolis
brócolis
200 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
Preparo
1

Com base no almoço de segunda-feira, sirva com 2 colheres de sopa de azeite.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias815
Gordura total39.8g
Gordura saturada6.3g
Gordura monoinsaturada24.6g
Gordura poli-insaturada6.8g
Colesterol116.0mg
Sódio160.1mg
Carboidratos totais58.1g
Fibra alimentar10.1g
Fibra solúvel3.4g
Fibra insolúvel6.7g
Açúcares totais4.0g
Carboidratos líquidos48.0g
Proteína61.9g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.5mg
Vitamina B120.6mcg
Folato262.8mcg
Minerais
Cálcio149.2mg
Ferro6.2mg
Magnésio235.9mg
Fósforo843.9mg
Zinco4.4mg
Selênio56.5mcg
Iodo40.1mcg
Potássio1694.4mg
Outros
Ômega-30.7g
Ômega-65.6g
Índice glicêmico57.1
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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