Peito de Frango com Arroz Integral e Legumes Cozidos no Vapor
Um almoço clássico e fácil de digerir, perfeito para preparar em grandes quantidades para a semana (Meal Prep).
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe o arroz integral em água salgada, seguindo as instruções da embalagem.
Corte o peito de frango em cubos, tempere com sal e pimenta.
Aqueça o óleo numa frigideira grande e doure o frango até ficar branco.
Adicione a mistura de legumes congelados e cozinhe no vapor, com a tampa fechada, por 10 minutos.
Misture o arroz com os legumes e a carne e divida em 4 porções.
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Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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