Peito de frango com alecrim, brócolis cozido no vapor e quinoa
Uma refeição clássica e saudável, leve para o estômago e uma excelente fonte de proteína.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lave a quinoa e cozinhe-a em duas vezes a quantidade de água.
Esfregue o peito de frango com alecrim, um pouco de sal e pimenta.
Aqueça azeite em uma frigideira e cozinhe o frango por 5-6 minutos de cada lado, até ficar cozido.
Enquanto isso, cozinhe os floretes de brócolis no vapor até ficarem macios (cerca de 5-8 minutos).
Quando tudo estiver pronto, divide a carne, o acompanhamento e os vegetais em quatro porções.
Regue o brócolis com uma gota de sumo de limão antes de servir.
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