Um jantar bomba de vitaminas, que se baseia nos fundamentos da cozinha húngara, mas com menos gordura.







Corta o pimento, o tomate e a cebola em fatias.
Numa panela, refoga a cebola em 1 colher de sopa de azeite at\[é] ficar transl\[ú]cida, depois adiciona o pimento e o tomate.
Cozinha o leчо́ at\[é] ficar macio (cerca de 20 minutos).
Enquanto isso, tempere os peitos de frango com sal e pimenta e frite-os numa frigideira com o azeite restante.
Sirva os peitos de frango fritos com o lecsó e uma fatia de pão integral para molhar no molho. Hummm, que delícia!
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.