Ovos Cozidos com Vegetais
✨
🥚Ovos
🍅Solonáceas
Proteína Noturna.
Criado por
Nutrista AI
Nutrista AI
8 min
1 porção
Fácil
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Informações adicionais
Tempo de cozimento
8 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
🍅Solonáceas
Preparo
1
Cozinhe até ficar totalmente cozido.
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Informações nutricionais(por porção)
Calorias213
Gordura total11.2g
Gordura saturada3.2g
Gordura monoinsaturada3.8g
Gordura poli-insaturada3.5g
Colesterol186.0mg
Sódio105.0mg
Carboidratos totais27.9g
Fibra alimentar17.4g
Fibra solúvel1.8g
Fibra insolúvel15.7g
Açúcares totais5.6g
Carboidratos líquidos10.4g
Proteína13.3g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E7.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato78.5mcg
Minerais
Cálcio142.5mg
Ferro11.8mg
Magnésio103.0mg
Fósforo237.5mg
Zinco2.5mg
Selênio18.8mcg
Iodo25.0mcg
Potássio1409.0mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-63.4g
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