Omelete de espinafre com cogumelos
Uma bomba de proteína cheia de vegetais, rápida de preparar, para começar bem o dia. Kis Kukta aprova!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Fatia os cogumelos e pica finamente a cebola.
Numa frigideira, aquece um pouco de azeite e refoga a cebola até ficar translúcida.
Adiciona os cogumelos e salteia até que o líquido evapore. O Kukta AI te ajuda a não queimar!
Adiciona o espinafre fresco e deixe murchar.
Despeja os ovos batidos por cima, tempera com sal e pimenta, e cozinha mexendo até ficar pronto.
Sirva com torradas integrais (opcional).
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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