Muffin de Ovos com Legumes ---
Muffins de ovo leves e ricos em proteínas com vegetais frescos, perfeitos para preparar com antecedência e desfrutar a qualquer hora! Que tal?
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte as formas de muffin. Com a Kukta AI, este passo é super fácil!
Corte os pimentões e a cebola em pequenos cubos e lave o espinafre, rasgando-o em pedaços menores. Kis Kukta te ajuda a preparar tudo rapidinho!
Em uma tigela, bata os ovos com sal e pimenta. Imagina só o sabor!
Misture os legumes com os ovos batidos.
Despeje a mistura nas formas de muffin, enchendo-as até cerca de três quartos.
Asse por 20-25 minutos, ou até que os ovos estejam firmes e o topo esteja dourado. Imagine só, com a ajuda da Kukta AI e da Kis Kukta, cozinhar nunca foi tão fácil e divertido!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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