Mousse de Chocolate com Abacate

🌰Castanhas
💊Salicilatos
Cafeína
🍎Frutose

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Criado por
NutristaNutrista AI
Mousse de Chocolate com Abacate
10 min
2 porção
Fácil

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Ingredientes
Avokádó (érett)
💊Salicilatos
1 peça
Cacau em pó (não adoçado)
Cacau em pó (não adoçado)
Cafeína
2 colher de sopa
Mel
Mel
🍎Frutose
1 colher de sopa
Leite de Amêndoa
Leite de Amêndoa
🌰Castanhas
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
10 min
Porções
2
allergens
🌰Castanhas
💊Salicilatos
Cafeína
🍎Frutose
Preparo
1

Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.

2

Coloque no liquidificador o abacate, o cacau em pó, o mel e o leite vegetal.

3

Bata até ficar completamente liso e cremoso.

4

Sirva em pequenos copos.

5

Refrigere por 1 hora antes de servir (opcional).

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias98
Gordura total5.9g
Gordura saturada1.7g
Gordura monoinsaturada3.2g
Gordura poli-insaturada0.6g
Sódio12.1mg
Carboidratos totais16.9g
Fibra alimentar6.6g
Fibra solúvel1.1g
Fibra insolúvel5.6g
Açúcares totais6.5g
Açúcares adicionados6.1g
Carboidratos líquidos10.3g
Proteína3.5g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.1mcg
Folato25.3mcg
Minerais
Cálcio49.6mg
Ferro2.2mg
Magnésio82.2mg
Fósforo123.2mg
Zinco1.2mg
Selênio2.3mcg
Iodo0.1mcg
Potássio360.4mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.5g
Índice glicêmico14.7
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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