Mingau de Aveia Energizante com Banana
Fonte de carboidratos de fácil digestão e absorção lenta, que fornece energia estável para o treino.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Meça a aveia em flocos e coloque numa panela pequena.
Adicione a água ou o leite vegetal.
Cozinhe em fogo médio até ficar macio, por cerca de 5 a 8 minutos, mexendo sempre.
Corte a banana em fatias finas.
Quando o mingau estiver pronto, retire-o do fogo e adicione a canela.
Sirva com as fatias de banana por cima.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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