Cubos de Abóbora Assada com Nozes

🌰Castanhas

Um petisco agradavelmente doce, mas saudável.

Criado por
NutristaNutrista AI
Cubos de Abóbora Assada com Nozes
25 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Abóbora
Abóbora
150 g
Noz
Noz
🌰Castanhas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
25 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Polvilhe os cubos de abóbora assada com nozes picadas.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias137
Gordura total9.9g
Gordura saturada0.9g
Gordura monoinsaturada1.3g
Gordura poli-insaturada7.1g
Sódio1.8mg
Carboidratos totais11.8g
Fibra alimentar1.8g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel1.2g
Açúcares totais4.6g
Carboidratos líquidos10.1g
Proteína3.8g
Vitaminas
Vitamina E1.8mg
Folato55.2mcg
Minerais
Cálcio46.2mg
Ferro1.6mg
Magnésio41.7mg
Fósforo117.9mg
Zinco0.7mg
Selênio1.5mcg
Iodo1.9mcg
Potássio576.1mg
Outros
Ômega-31.4g
Ômega-65.8g
Índice glicêmico78.8
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Calorias aleatórias
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Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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