Mingau de Aveia com Maçã e Canela com Amêndoas
Um café da manhã amigo do coração com carboidratos de absorção lenta que estabilizam os níveis de açúcar no sangue. A canela pode ajudar na sensibilidade à insulina.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Despeje a aveia e a água (ou água e leite em partes iguais) em uma panela pequena.
Comece a aquecer em fogo médio, mexendo sempre.
Quando ferver, abaixe o fogo e continue mexendo até engrossar.
Rale a maçã fresca e polvilhe com canela.
Ao servir, polvilhe com amêndoas laminadas para uma textura crocante e gorduras saudáveis.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Zabpehely
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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