Um pequeno-almoço muito suave para problemas digestivos.



Cozinhe os flocos de arroz no leite vegetal até ficarem macios.
Quando estiver pronto, deixe descansar um pouco.
Podes temperar com um pouco de baunilha, mas não adiciones açúcar desnecessariamente.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.