Massa de Frango com Nozes Sem Lactose

🌾Glúten
🌰Castanhas

Um prato de massa rico em energia que contém gorduras saudáveis graças às nozes.

Criado por
NutristaNutrista AI
Massa de Frango com Nozes Sem Lactose
20 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
200 g
Massa integral
Massa integral
🌾Glúten
150 g
Noz
Noz
🌰Castanhas
50 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
3 colher de sopa
salsa
salsa
1 maço

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
20 min
Porções
1
allergens
🌾Glúten
🌰Castanhas
Preparo
1

Cozinhe a massa em água salgada.

2

Corte o peito de frango em cubos e frite em azeite.

3

Frite as nozes numa frigideira seca.

4

Misture a massa com o frango e as nozes.

5

Regue generosamente com azeite e polvilhe com salsa fresca.

6

Tempere com sal e pimenta.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias1505
Gordura total86.7g
Gordura saturada11.9g
Gordura monoinsaturada39.6g
Gordura poli-insaturada32.1g
Colesterol120.0mg
Sódio155.4mg
Carboidratos totais115.1g
Fibra alimentar18.6g
Fibra solúvel5.5g
Fibra insolúvel13.1g
Açúcares totais7.5g
Carboidratos líquidos96.5g
Proteína76.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.6mg
Vitamina B120.6mcg
Folato269.0mcg
Minerais
Cálcio269.4mg
Ferro14.6mg
Magnésio393.0mg
Fósforo1176.0mg
Zinco8.4mg
Selênio133.5mcg
Iodo17.0mcg
Potássio1886.9mg
Outros
Ômega-35.1g
Ômega-626.1g
Índice glicêmico80.0
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Sem personalização de alérgenos
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